problem z

to masz problem, nie musisz tego czytać skoro wiesz lepiej co robiłem i gdzie byłem bo np. z tym 130kg co mnie podobno przygniotło to fajnie, bo byłem akurat wtedy we Władysławowie i tam robiłem treningi, ale skoro też tak byłeś i widziałeś na oczy to spoko Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-08-27 13:07:17

to ty masz problem bo wciskasz kit ludziom na forum i co potem wysylasz wszystkim linki i pokazujesz ze wszyscy mowia ze jestes taki zaj****** jak sciemniasz na tym forum z ciezarami? tez moge sobie wpisac ze mam 17 lat i wyciskam 150kg ale po co?

Ja z chwytem mam problem 10x 110 w dociągu dziś robiłem i prawie mi ciągle puszczał, mimo magnezji

Mam takie pytanie, chodzi o brzuszki. Mam pewien problem gdyż nie jestem w stanie zrobić "pełnego" brzuszka. Tzn. nie jestem w stanie podnieść się klatką do kolan, o co chodzi? Na pewno nie jest to problem tego że mam za słaby brzuch! gdy mam już jakieś oparcie na nogach (np. kolega stanie na stopach) to nie ma problemu! Aczkolwiek irytuje mnie że [...]

jw. tu tez moze byc problem;-) btw; to masz przej**ane jezeli od zawsze tak miales z jedzeniem ja teraz na IF laduje przed robota 500/600gramow kuraka z przyprawa i 200 gr. ryzu parabolicznego i pochlaniam to zeby cie nie oklamac w 10min z usmiechem na twarzy... bede sledzil dziennik powo ;-)

[...] masz to bankowo go spowolni, aero wiec musi duzo leciec by byl on ciagle nakrecony. Problemow tego ze sie nie chce jesc moze być kilka ale z tego co widze po Twojej diecie problem leży właśnie w duzej ilosci Fatu i niskiej aktywnosci aerobowej (jezeli robisz duzo aero to wybacz, ale gdzies mi to umknęło) Ja na masie mialem 2.2g fatu. 4g wegli i [...]

[...] odpowiednio. Zmieniony przez - Oleczny w dniu 2012-04-25 08:29:14 Jeżeli chodzi o kawę, to tylko jedna z rana, ale zacząłem pić niedawno i przed nią również występował ten problem. Oprócz tego piję tylko wodę oraz czasami herbatę. Martwi mnie jedynie to, że skurcze ustąpiły, a ręka dalej jako tako drży. Zauważyłem też, że gdy spróbuję złączyć [...]

[...] niekonsekwencji. Co do krytyki dziennika to też wydaje mi się że średnio trafiony komentarz. Bo założenia i diety i treningów są bardzo dobre, tylko z wykonaniem JA mam problem. Ale jakbym umiała się ładnie za siebie wziąć to bym od dawna nie miała nadwagi. I po to prowadzę dziennik. By coś mnie choć trochę mobilizowało. Mera, walka ciężka, [...]

[...] pion. Tym razem skrzyżowałam ręce obejmując sztangę, wcześniej robiłam z wygiętymi nadgarstkami, przez co ta waga dawała się już moim nadgarstkom we znaki.. Ad. B. RDL.. tu problem jest taki, że przykurcz w prawym pośladku mocno wpływa na czucie (a raczej nieczucie) tegóż ćwiczenia... Ad. C. słaba tu jestem... 30 kg to już w ratach, nawet nie [...]

[...] jesli dobrze podales zapotrzebowanie to NIE jesli zle to owszem zobaczmy za 2 tygodnie choc moze bym ww podbil do 150 g i o 20 g obcial tluszczow ? W ogóle, to mam problem ze skomponowaniem posiłków tak, żeby były jak najmniejsze. Kombinuję trochę z szejkami na bazie, płatków owsianych, ryżu, twarogu, odżywki białkowej itp. Może ktoś [...]

Obecnie wiekszy problem mam ze zjedzeniem calego zapotrzebowania w ciagu tych paru godzin, anizeli z glodem. to problem (?) wielu na J/NJ

Siema A ja mam problem, żeby władować w siebie 2500 kcal Tzn. udaje mi się, ale jestem potem ociężały jak słoń... Największy problem sprawia mi dostarczenie odpowiedniej ilości białka. Czy rzeczywiście potrzebne jest 2,5g/kgmc? Wszelkie materiały z jakimi się spotkałem (w języku polskim i angielskim) mówią o 1,6-2,0 g/kmgc jako o zupełnie [...]

[...] jakiś czas, np jak teraz 3x w tyg cwiczyłem rano po DT, "po ładowaniu" czułem się ok, ale dawniej duże ilości węgli ( pow 300 ) przez kilkanascie dni - zalewało mnie. Mam problem czy trzymać non stop te 3400kcal i manipulować węglami DT/DNT czy jechać oprócz CC również manipulując 3400/2900 Jesli DNT to "lezenie na kanapie" to mniej kalorii. [...]

zabrać ze sobą nie jest problem tylko problem jest z konsumpcją.. bo po prostu później nie będzie kiedy... jedyny czas na jedzenie w pracy to przerwa ok 12-13 a dalej już do powrotu do domu nic... a mam pytanie ile powinienem w takim razie spożywać tego bcaa ? mierzę 187 cm i ważę aktualnie 103 kg

[...] do brzucha 12x6sztabek (i tak 3 serie) 3b. wyciskanie sztangielek skos (30') 14x22/12x22/11x22 4. sciąganie drążka wyciągu górnego 15x5sztabek (i tak 4 serie - tu mam problem, bo 5sztabek nie idzie jakoś strasznie ciężko, ale 6 to już kosmos - powyżej 5 sztabki te kolejne są już 2xcięższe 5. Rozpętki na skośnej 12x4sztabki/9x4sztabki

[...] od tego, ze to były moje pierwsze zawody w całym trójboju. Pozdróż do Białegostoku nie była jakoś super męcząca, chociaż trochę ciasno w aucie było;-P Waga oczywiście bez problemu 66,8. Pierwsze podejścia jakie podałem na wadze po konsultacji z trenerem to 160 95 200. Jednak ze względu na to, że moją kat podzielono na dwie grupy(chyba [...]

siema moj problem polega za zapadnietym mostku cwicze na silce rok i wyrobilem juz troszke masy,problem w tym ze moja klata nie wyglada tak jak bym chcial,boczne miesnie klaty mam wyrobione a srodek wogole i wyglda to kiepsko.Chce wogole przestac cwiczyc masowo klate i zajac sie np 2 x w tygodniu tylko srodkiem np ; Poniedzialek - 4 x - pompki na [...]

[...] wzmocnij, bardzo to pomaga w życiu codziennym, jak coś cięższego można złapać i podnieść albo dłużej ciężar trzymać w ręce. jak z utrzymaniem sztangi w wiośle będziesz miała problem, to możesz dosłownie na 2-3 sekundy odstawić na ziemię sztangę, poprawić chwyt i kończyć serię. Jak już wskoczysz na bardzo duże obciążenia, to wtedy paski się [...]

Kochani, nie mam problemów z gospodarką cukrową, nigdy mnie to nie dotyczyło. Problem jest w dążeniu do ograniczenia wszelkich niespodzianek mogących się pojawić po drodze, w nadmiernym zapobieganiu i tworzeniu planów B, C, D itd tak na wszelki wypadek, w końcu z szykowaniem się na najgorsze- poznawaniu możliwych zagrożeń i znów tworzeniu planu [...]

Ten kortyzol badalem wlasnie ze wzgledu na to ze to niby hormon stresu z ktorym wydaje mi sie ze mam problem. Jednak na badanie dojechalem bez zadnych przeszkod i tamtego dnia nic mnnie przed badaniem nie zestresowalo. Wydaje mi sie ze bylem wrecz bardzo spokojny (chyba ze to od tego jak pani mi podliczyla ile zaplace hehe) a mimo to wynik wysoki. [...]